Планирует завтра кто-нибудь тренироваться?
Есть желание проехать 60-80 км. Темп средний.
Ищу напарников на тренировочку
завтра , в субботу, планируется выезд на бобыри лакшери вилидж. длина маршрута 72 км , средняя 25 старт от авторынка в 10.00 ожидание 5 мин. телефон для связи 8-905 696 96 один один
Несмотря на гоночку, я планирую не упускать дни хорошей погоды и укататься в хлам в воскресенье в короткой форме. Место, конечно же - Московское шоссе (то, что мы некорректно называли Старой Смоленской). В плане - очень много часов и очень много набора высоты (6 часов и 3000+ метров набора высоты).
Можно присоединиться на сколько угодно кругов в любое время, два круга выдерживают даже милые девушки. Круг едется 52-58 минут.
Ориентировочное начало тренировки - 9 утра. Но возможно всё скорректируется.
В связи с грядущей гоночкой приглашаю всех ее участников на просмотр кругов, а затем командную тренировочку по отработке старта и борьбы на разгонном круге и первой части дистанции. Ускорения, если по-русски:)
Время, допустим, 18:00.
Лайки, например, от тех кто подкатит.
Вношу предложение прокатиться по маршруту шоссейной гонки в Бобырях. Либо в субботу с вероятностью попасть под дождик (но будет потеплее), либо в воскресенье и без дождя (но похолоднее).
Планируемая средняя скорость - 25-30 км/ч.
Сам я возможно после завершения маршрута закачусь на 25-30 км спокойненько (до 100 км).
Примерно месяц назад в ВК был запилен чатик для поиска напарников на тренировочки. Если у кого есть желание присоединяться (средне-высокий темп, вваливание и безудержные нагрузки), то пишите. Либо тут, либо в личку в ВК
Парам-пам-пам.
В воскресенье (10 апреля) стартую на Старую Смоленскую на 4+ тысячи набора высоты (новый рекорд дневного набора высоты в Смоленской области). Выезжаю около 10 утра, кататься буду часов до 19-20 с перерывом на обед после 2000 метров. Всего планирую проехать 8+ кругов (каждый круг - 490 метров набора).
Буду рад видеть какие-нибудь лица вот на этом круге в качестве поддержки и попутчиков.
План пока что такой:
1 круг - разминка (56-58 минут/круг)
2-4 круги - более менее рабочий темп (50-53)
Обед (примерно 14:00-14:30)
5 круг - разминка (56 минут)
6 круг и далее - по самочувствию.
На разминочных кругах можно смело прицепиться ко мне и не давать грустить на подъемах
Хардкорные у тебя выходные
Мы на 600 м собрались, с отягощением в виде мяса, шампуров, мангал и прочей фигни (на лосепеде естесно)
Ну у меня вся неделя достаточно хардкорная, а эта тренировочка - вишенка на торте
Но, конечно же, не обойдется без восстановительных процедур после набора вышеобозначенных 4 тысяч =)
Завтра (в субботу) планируем выкатиться на шоссерах на Старую Смоленскую до Березкино (чуть дальше Кардымово) и обратно (70 км с тыщей набора). Приглашаются бодрые попутчики. Среднюю думаю на уровне 26-28, я сейчас немного жиробас для горок.
Сбор у Хагена в 10:00 или на Таборке в 10:20.
Выезд на Рославльское шоссе
Воскресенье. Предварительно 15:00.
Сбор у Роснефти после кольца на Рославльском
Возможные дистанции на выбор - до Починка - 96 км, до Мурыгино - 68 км (не помню, где там удобный разворот), до Кощино - 44 км (удобный разворот после Замятлино). Всё от места старта. Каждый может выбрать дистанцию под себя, развернуться и докатиться по ветру самостоятельно.
Скорость - думаю 30 км/ч, быстрее впахивать не стоит.
Запись обязательна с указанием дистанции.
На текущий момент в пачке до Починка:
@dracoola13
@KUDINI
Прикольная тут темка, тогда и я запишусь:
+1 своим темпом и по своему маршруту А-а-а-а и в другое время