Очередной разрыв шаблонов межсезонного катания! Издевательство над собственным организмом, превышающее все издевательства в летний сезон. Удовольствие для истинных гурманов, желающих валить в сезоне 2015 года как Нино Шуртер и Жулиен Абсалон вместе взятые.
Мегаапхил: третья редакция.
22 ноября. Суббота. Сбор на спортивной базе на Черняховского 20В в 10:30. Ожидание - 15 минут.
План минимум: набрать высоту прошлого мегаапхила (1300 метров) менее, чем за 3 часа (в прошлый раз с учетом остановок все подъемы нашей стороны Днепра были пройдены за 3:35 ).
План максимум: набрать 2000 метров набора.
В программе мероприятия:
10:45. Выдвинуться с базы в сторону Шарма и первого подъема.
12:30. Остановиться в магазине на перекус на 700 метрах набора (ориентировочно - район ул. Большая Советская) или перекусить взятыми с собой запасами. Не замерзнуть и сохранить силы на доезд до точки питания.
14:00 Устроить привал в теплой кафешке, подзарядить девайсы со стравой и продолжить путь. Принимаются пожелания по месту проведения привала. На данный момент основной кандидат - Макдональдс на Колхозке. Возможен привал после завершения первой тысячи набора (район ул. Тимирязева)
14:30 Выдвинуться на подъемы Заднепровья с целью набрать завершающие 700 метров до суммарного набора в 2000 метров.
16:30. Набрать 2000 метров. Бонус-трек. По возможности и по желанию атлетов, доехать до базы и устроить восстановительные процедуры с помощью этилсодержащей продукции, направленные на устранение дегидратации после сумасшедших нагрузок.
Требования к участникам:
1. Способность проезжать большое количество подъемов. Очень много подъемов. Все подъемы. Один за другим. Пока подъемы не кончатся.
2. Тотальная утепленность. Особенно нужно уделить внимание утеплению головы, рук и ног. И непродуваемости торса.
3. Запас денег для остановок в магазине, в кафешке и для восстановительных процедур по завершении мероприятия.
4. Минимальный запас питания с собой (1-2 батончика мюсли, Сникерс, вода, аспаркам). В этот раз я возьму 2 блистера Аспаркама, но постарайтесь озаботиться своим.
К нам можно будет присоединиться в любой удобный вам момент. Звоните по 89206678756 и узнавайте, где мы сейчас едем. Или стоим. Или сидим.
Темп - по пульсу предводителя покатушки в диапазоне 150-170 уд/мин.
Рекомендуется накануне и перед выездом поесть едой, насыщенной длинными углеводами (макароны аль-денте, пицца, овсянка). Это позволит быть бодрым до самых привалов и получить максимум удовольствия от выезда.
До завтра! Сильные духом, слабые умом - умрем тяжело! =)
