Продолжить обсуждение из Музыка во время покатушек/тренировок:
Извините, что не по теме спрашиваю, но хотела еще узнать немного про спортивное питание. В частности, гели с витаминками и средства от молочной кислоты в мышцах. Где их можно купить в Смоленске и как называются?
Спортивное питание в Макси неплохое.
Про гели - дали наводку на гели "Рисовашка", продающиеся в Макси.
Как альтернатива гелям - пюре Rich и джем Махеев в 300-граммовых упаковках.
Для спортсмена-любителя витаминок должно хватить в обычной аптеке: Карнитон как источник L-карнитина для жиросжигания, Аспаркам от сведения мышц и укрепления сердечно-сосудистой, Пентовит как источник витаминов группы B для ускорения восстановления и так далее
Молочная кислота (она же - лактат) выводится практически вся из мышц сразу же, как только нагрузка опускается ниже анаэробного порога. И вся до конца выводится в течение часа-двух после тренировки. А вот на следующий день мышцы болят не от молочной кислоты, а из-за микротравм в мышцах. Но если речь идет действительно о молочной кислоте, то это лучше спросить у @Alexandr, он в спринтерской фарме неплохо шарит =)